切れぢの苦悩

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便意が出てから排泄まで、2分位で出ている場合は健康な便と言われています。
力んでしまって、絞り出した便は詰まっていると言えます。
便秘になってからの硬い便が肛門に詰まっていると肛門裂けてしまいますよね。
私は裂けてます。
便秘という感覚はなく、毎日排便があるのですが、便が硬くなってしまうと、激痛です。
場合に、よっては血がぽたぽた。
これが、ぢです。切れぢの始まりです。
妊娠した時に、便秘になってからごくたまに便が硬くなります。
生理前は下痢になりやすく、生理中は快便です。生理が終わると、便秘というか硬い便が出ます。
硬いと辛いです。力んで出すので痛いですし、トイレでもがき苦しみます。
トイレの中でウーウー唸っています。
それでも、1日1回は排便があります。
1日出ないと大騒ぎです。そういう時は、牛乳を飲んだり、豆乳を飲んだりします。
食べる量が少ないと便の出も悪くて、ビフィズス菌で硬い便が出る気がします。
食べ物も関係のしているのですが、生理の周期と関係があるので、ホルモンのバランス関係もあると思います。
切れると痛いし、血が出ると傷が痛いのです。
本当はキチンと肛門科に行かなくてはいけないのですが、怖くていけません。
どなたか助けて欲しいです。